Współpraca psychodietetyczna

Cześć! Nazywam się Agnieszka, jestem dietetyczką i psychodietetyczką.

Pomogę Ci jeść lepiej bez sztywnych jadłospisów.

Trwale zmienimy Twoje nawyki żywieniowe i poprawimy relację z jedzeniem. 

Chcesz nauczyć się jeść w zgodzie ze sobą, zbudować zdrową relację z jedzeniem i zyskać spokój w swoim odżywianiu?

Świetnie trafiłaś 🙂

Jak będziemy pracować?

Połączymy dietetykę z psychologią jedzenia.

Pracując razem będziemy dotykać tematów związanych z tym co znajduje się na Twoim talerzu, ale również obszaru nawyków, emocji, motywacji i samokontroli.

Jestem przekonana, że połączenie tych elementów jest kluczem do budowania zdrowej relacji z jedzeniem. 

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego słyszane w dzieciństwie: „Najpierw zjedz obiad, to dostaniesz ciasteczko” może spowodować nieprawidłową relację z jedzeniem?
Lub dlaczego po stresującym dniu w pracy wracasz do domu i masz ochotę zjeść coś „zakazanego”?

Albo cały dzień „pilnujesz się” żeby zdrowo jeść, a wieczorem kiedy dzieci zasną regularnie sięgasz po słodycze?

Pracując z klientkami widzę, że mają one dużą wiedzę z zakresu żywienia. Doskonale wiedzą jakie produkty są zdrowe, a jakie nie. Zdają sobie sprawę z tego, że aby schudnąć potrzebny jest deficyt kaloryczny i zwiększenie aktywności fizycznej.

A jednak mimo wszystko po raz kolejny się nie udaje.

Właśnie dlatego w swojej pracy tak chętnie łączę wiedzę z zakresu dietetyki oraz psychologii jedzenia.

Pomimo tego, że jestem dietetyczką, ze słowem „dieta” nie mam zbyt wiele wspólnego.

Jeśli Twoje doświadczenia ze sztywnymi jadłospisami podpowiadają Ci, że to nie jest rozwiązanie dla Ciebie, to świetnie trafiłaś!

Jeśli nie wyobrażasz sobie przygotowywać codziennie dokładnie rozpisanych dań z kartki, karmiąc przy tym również pozostałych członków rodziny, to mam coś dla Ciebie.

Dzięki współpracy psychodietetycznej przekonasz się, że jedzenie wcale nie musi być skomplikowane, a Ty zamiast skrupulatnego odmierzania składników na obiad możesz zająć się tym, na co naprawdę masz ochotę (albo tym na co mają akurat ochotę Twoje dzieci :))

W czym mogę Ci pomóc?

Posiadam doświadczenie w pracy nad redukcją masy ciała, chęcią poprawy nawyków żywieniowych, jedzeniem pod wpływem stresu i emocji, uzależnieniem od jedzenia.

Pracuję z osobami, które przeszły w swoim życiu przez wiele nieudanych prób odchudzania i chcą trwale zmienić nawyki żywieniowe.

Mam duże doświadczenie w pracy z mamami. Będąc mamą trójki maluchów doskonale wiem co to znaczy nie mieć czasu na gotowanie skomplikowanych posiłków i jak wymagające bywa zadbanie o siebie w codziennym chaosie.

Moje podejście opiera się na indywidualnym dopasowaniu do Twoich potrzeb i celów.

Współpraca psychodietetyczna jest dla Ciebie jeśli:

• Masz już dość bycia na diecie
• Nie panujesz nad ilością słodyczy
• Zajadasz stres, nudę i trudne emocje
• Chcesz uzyskać kontrolę nad jedzeniem
• Często sięgasz po przekąski
• Przeszłaś w swoim życiu przez wiele nieudanych prób odchudzania i chcesz w końcu trwale zmienić nawyki żywieniowe
• Twoje posiłki to głównie dojadanie po dzieciach i zimna kawa w biegu
• Masz wyrzuty sumienia po jedzeniu
• Chcesz pokazać dzieciom, że można jeść zdrowo i jednocześnie z luzem i przyjemnością

Napisz do mnie maila mamomamojesc@gmail.com